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froid  C’est l’hiver et il fait froid. Mais vous avez particulièrement froid aux extrémités comme les pieds, les doigts ou encore le nez et les oreilles. Tellement froid que vous perdez la sensation dans ces régions. Depuis une découverte médicale en 1862, vous êtes potentiellement atteint de la maladie de Raynaud. 
esperance vie  En début de semaine l’INSEE a dévoilé ses statistiques sur l’espérance de vie, comme tous les ans. Et comme tous les ans, personne ne s’attendait à une réelle surprise, puisque depuis 1969 les chiffres dévoilent que nous vivons de plus en plus vieux. Pourtant, cette année fut un choc que tous les médias ont repris en boucle : pour la première fois depuis 1969, l’espérance de vie a baissé. Explications.
fotolia 96517776  Les fêtes de fin d'année sont les plus propices à la prise de poids. Celles-ci ne sont pas catastrophique car on estime la variation à un kilo en plus, mais il faut faire attention. Ces variations sont plus importantes si la personne est déjà en situation de poids excessif. Pourquoi sommes-nous plus disposé à prendre du poids à cette période de l'année? Comment éviter la prise de poids sans se priver? 

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Les quelques jours qui suivent les fêtes de fin d’années riment souvent avec culpabilité. Chacun admire ses cadeaux mais regrette d’avoir trop mangé. Une recette simple pour ôter la culpabilité et ne plus penser aux kilos de foie gras ingérés est le footing. Mais si cette pratique sportive était bien plus qu’un moyen de se séparer des quelques grammes en trop ? 

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Nous entrons dans le dur de l'hiver. Les températures baissent et les journées se raccourcissent. Les corps se fatiguent plus vite à cause du froid. Pour lutter contre le froid, nous chauffons nos maisons et appartements. Autant de changements qui perturbent notre sommeil, qui est pourtant le meilleur moyen de récupérer des forces. Alors comment faire pour bien dormir en hiver ?

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